スクリーンタイムと自然体験のバランス：親が抱える葛藤と新しいアプローチ

論文プロフィール

• 著者：Torjinski, M., & Horwood, S.
• 発表年：2025年
• 調査対象：5〜8歳の子どもを持つ主要な養育者20名
• 調査内容：子どものスクリーン使用と自然体験との関連性について、親の視点や日々の葛藤をオンラインのインタビューで調査しました。

エディターズ・ノート

「スマホやタブレットを見せすぎかもしれない…」というお悩みに対して、ただ「制限しましょう」と伝えるだけでは、親御さんの負担が増えるばかりです。最新の研究では、無理にスクリーンから引き離すのではなく、「自然体験という別の選択肢を持つこと」が、結果的にデバイスとの健やかな付き合い方につながる可能性が示されています。これからのデジタルの取り入れ方を考えるヒントとして、本論文をお届けします。

実験デザイン

本研究は、アンケートで点数をつけるような手法ではなく、20名の親御さんの生の声を丁寧に拾い上げる「定性的研究」という手法をとっています。そのため、すべてのご家庭に当てはまる（一般化できる）わけではありませんが、親のリアルな葛藤を深く掘り下げている点が特徴です。

インタビューからは、大きく3つの共通するテーマが見えてきました。

• 執着と置き換わり：子どもがスクリーンに夢中になりすぎて、本来なら外で遊んでいたはずの時間が減ってしまうことへの不安。
• 機会か、断絶か：スクリーンが学びや友人とのつながりを生む一方で、家族の会話を減らしてしまうのではないかという迷い。
• 揺れ動く親の自信：ルールをしっかり守らせることができる日もあれば、疲れてつい長く見せてしまい「私はダメな親かも」と落ち込む日もあるという、流動的な現実。

研究者たちは、この葛藤を和らげる方法として「家族での自然体験」が、スクリーンの使いすぎを防ぐお守り（保護因子）になるのではないかと提案しています。

古典知見との接続

子どもが自然の中で遊ぶとき、親が「あの虫は何かな？」「この葉っぱ、面白い形だね」と声をかけることは、単なる遊び以上の意味を持ちます。これは、ロシアの心理学者ヴィゴツキーが提唱した、子どもが自力でできることの少し先を大人がサポートする 足場かけ（スキャッフールディング） 足場かけ 学習者の理解レベルに応じて適切な支援を提供し、徐々に支援を減らしていく教育的介入手法。 の考え方につながります。

スクリーンに一人で向かっている時間とは異なり、自然の中での活動は、親子のコミュニケーションを通じた豊かな学びの機会を作り出してくれます。

すくすくベリーとしての解釈

すくすくベリーは、「デジタルか、リアルか」という二項対立ではなく、両者のバランスをどう取るかという視点を大切にしています。この研究が示す「制限するのではなく、健康的な別の活動（自然体験など）を増やす」という家族中心のアプローチは、私たちのプロダクト設計の根本にある考え方です。

私たちは現在、アプリで得られた子どもの学習ログをAIで解析する際、単に画面を見ていた時間を測るだけでなく、そこから「現実世界での遊び」へどうつなげるかを探求しています。例えば、「今日はアプリで動物について学んだので、週末は公園で虫や鳥を探求してみませんか？」といった、リアルな活動への橋渡しとなるようなフィードバックの提供を目指しています。

また、今回は5〜8歳のお子さんを対象とした研究ですが、思春期以降においても「没頭できるデジタルの代わりの体験」を持つことは、心身の健康を守る上で非常に重要だと考えています。

ご家庭でのヒント 「タブレットはおしまい！」とルールで縛る前に、休日の30分だけでも、ご家族で近所の公園や緑のある場所を散歩してみてはいかがでしょうか。特別な準備がなくても、一緒に空を見上げたり石を拾ったりする時間が、自然な形でのデジタルデトックスにつながるかもしれません。

読後感

デバイスを取り上げるのではなく、一緒に夢中になれる別の何かを見つけること。それが、結果として家族の笑顔を増やす近道になるのだと、この論文は教えてくれます。

あなたのご家庭では、お子さんがスクリーンを忘れて没頭できる「リアルな遊び」には、どんなものがありますか？