「睡眠」に関する研究記事 18 件を、新しい順に掲載しています。
8,000人以上の脳画像を比較した大規模研究で、脳の中継地点「視床」が多くの精神・神経疾患で小さくなっていることがわかりました。
子どもの睡眠トラブルは発達・生活リズム・心理・家族関係など複数の要因が絡み合って起こるため、24時間の睡眠・覚醒パターン全体を見ることが重要です。
赤ちゃんの眠りはレム睡眠が多く頻繁に目覚めますが、成長とともにノンレム睡眠の割合が増え、まとまって眠れるようになります。
普段のレム睡眠の量が多い大学生ほど、数週間後のテスト不安が増大しやすいことがわかりました。
日本の子どもの睡眠時間が世界的に見ても短い背景には、「寝ないで頑張る」ことを美徳とする武士道的な文化が根づいています。
夜通し起きていたときに注意力が大きく落ちる人と、比較的保てる人がいることが脳波レベルで確認されました。
睡眠不足の若者はストレスや不安を抱えやすく、学業にも悪影響が出ることが改めて報告されました。
7歳から12歳の子ども170名を対象に、睡眠の質と「頭の切り替え」などの能力（実行機能）との関連を調査しました。
子どものアレルギー性鼻炎は増加傾向にあり、睡眠の質や認知発達、学習にまで影響を及ぼす可能性があります。
保護者の心の健康状態と育児への自信が、2歳の子どもの社会情緒的な発達に大きく影響することが示されました。
生後1年間の赤ちゃんの睡眠は、脳の神経回路を成熟させ、記憶を定着させるために非常に重要です。
サツマイモの一種（クマラ）を離乳食で食べた赤ちゃんは、食べなかった赤ちゃんに比べて夜中に起きている時間が平均8.4分短くなりました。
慢性的な鼻づまりは、子どもの睡眠の質を下げ、日中の行動や学習意欲に影響を与える可能性があります。
幼稚園の頃に早く寝る習慣があると、小学校中学年になっても睡眠時間が長くなる傾向がありました。
軽いケガで頭をぶつけた子どもは、他のケガをした子やケガのない子に比べて、睡眠に問題を抱えやすいことが分かりました。
思春期の睡眠不足は、脳の特徴から「生まれつきの体質」「環境要因」「心の健康リスク」の3つのタイプに分けられる可能性が示されました。
約10人に1人の子どもが、感情のコントロールに大きな難しさを抱えていることが示されました。
子どもの睡眠は感情の発達に欠かせませんが、睡眠不足の影響は男女で異なる形で現れやすいことが分かってきました。
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子育て論文研究室